prickelnder Früchte-Shake

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Ich geniesse den Sommer, die langen Tage und die hohen Temperaturen sehr. Deshalb macht es mir auch nicht so viel aus in der Hitze zu trainieren. Es ist aber sehr wichtig, genug zu trinken und den Körper nach dem Training wieder herunter zu kühlen. 

Zum Beispiel mit einem kalten Getränk…


Rezept

ein Pfirsich oder Nektarine

3 Aprikosen

eine halbe gefrorene Banane

eine Kugel Erdbeerglace 

1 EL Himbeerkonfi

250ml Fanta


Alle Zutaten im Mixer pürieren, und den Shake am besten sofort trinken, solange er noch kalt ist 🙂