Ich geniesse den Sommer, die langen Tage und die hohen Temperaturen sehr. Deshalb macht es mir auch nicht so viel aus in der Hitze zu trainieren. Es ist aber sehr wichtig, genug zu trinken und den Körper nach dem Training wieder herunter zu kühlen.
Zum Beispiel mit einem kalten Getränk…
Rezept
ein Pfirsich oder Nektarine
3 Aprikosen
eine halbe gefrorene Banane
eine Kugel Erdbeerglace
1 EL Himbeerkonfi
250ml Fanta
Alle Zutaten im Mixer pürieren, und den Shake am besten sofort trinken, solange er noch kalt ist 🙂